Yoga
Warum Yoga?
Wer sich fragt, was Yoga mit Tanz zu tun hat: eine ganze Menge. Als Tänzer*innen können wir vom Yoga einiges lernen. Da ich auch beim Tanz auf einen achtsamen Umgang mit unserem wichtigstem Instrument – unserem Körper – achte, lasse ich mich oft aus der Yogapraxis inspirieren. Im Yoga geht es nicht darum, den Körper in eine bestimmte Form zu pressen, sondern darum, die Bewegung, die Anstrengung, die Ruhepausen zu erleben, zu erfühlen und zu genießen. Im Tanz ist es letztendlich ganz genauso. Ich möchte in meinem Tanzunterricht niemanden in eine Bewegung zwängen, die nicht zu der Person passt. Wir probieren gemeinsam aus, erforschen den eigenen Körper, finden Alternativen, passen an, erleben, experimentieren und spüren die Bewegung und was sie mit uns tut.
Göttinnen Yoga
Prä- und Postnatales Yoga
Da ich drei Kinder habe und dreimal die wundersame Zeit der Schwangerschaft, der Geburt und des Wochenbetts erleben durfte, konnte ich bereits dreimal die Erfahrung machen, wie es ist, sich in dieser Zeit zu bewegen – wortwörtlich und sinnbildlich zu bewegen. Ich hatte das unglaubliche Privileg, sehr gesunde und angenehme Schwangerschaften haben zu dürfen und konnte zu jeder Zeit körperlich und tänzerisch aktiv bleiben, was mir ganzheitlich sehr gut tat.
Naheliegend, dass ich mich darum auf Yoga mit Schwangeren und frischgebackenen Müttern mit Babys spezialisiert habe. Ich wünsche es jeder (werdenden) Mutter, diese Zeit voll und ganz erleben zu dürfen, es genießen zu können, sich kräftig und stark in ihrer Weiblichkeit zu fühlen und gleichzeitig sich Zeit nehmen zu können für sich selbst. Darum möchte ich Schwangere und Mamas mit Baby ein Stück begleiten und ihnen zeigen, was man als Schwangere für Bewegungspotential hat, wie man den Körper gut auf die Geburt und all die vielen Veränderungen, die damit einhergehen, vorbereiten kann und wie man ruhig bleibt in solch bewegten und bewegenden Zeiten. Ich möchte, dass jede Mutter mit Kind lernt, auf sich selbst zu achten, sich selbst zu akzeptieren und zu respektieren. Und vor allem: jeglichen Leistungsanspruch loszulassen.
In meinem Yogakurs möchte ich, dass Raum ist für alle Aspekte der Mutterschaft – und diese sind unglaublich vielfältig. Und ich möchte, dass Frauen sich fühlen dürfen wie Göttinnen: voller Schöpfungskraft, stark und dennoch weich.
In Kürze werde ich in Leipzig Kurse für Prä- und Postnatales Yoga anbieten. Schaut später hier vorbei für mehr Infos oder schreibt mir eine Nachricht.
